Pompoarismo ajuda a melhorar a saúde íntima e proporciona vários benefícios para a região pélvica.

O pompoarismo é uma técnica utilizada com o objetivo de melhorar e aumentar o prazer sexual. Isso é possível porque os exercícios que são realizados ajudam a fortalecer e relaxar os músculos do assoalho pélvico.

O pompoarismo oferece diversos outros benefícios. Por exemplo: ele ajuda a combater a incontinência urinária, um problema que atinge 72% das mulheres no mundo, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia. 

O que são?

Esse acessório possui uma corda de silicone e cinco bolinhas rígidas produzidas com plástico. Além disso, tem uma argola em sua extremidade, o que proporciona um melhor manuseio do acessório.

Como usar?

Para usar as bolinhas, a mulher deve inseri-las na vagina, em uma profundidade de 2 a 4 cm. Depois, deve começar os exercícios de contração vaginal. Para quem está iniciando, o tempo recomendado de prática é de 3 minutos, alternando os dias. Com o tempo, é possível aumentar para 15 minutos. 

Conforme a pessoa atinge o tempo máximo, pode mudar para uma bolinha com tamanho maior. 

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